นักฟุตบอลมีวิธีการดูแลสุขภาพอย่างไร

September 18th, 2013 by admin Leave a reply »

การดูแลสุขภาพร่างกาย กับอาชีพ นักฟุตบอล ถือเป็นของคู่กัน หากเป็นนักฟุตบอลแล้วไม่รู้จักการดูแลสุขภาพ อนาคตในการเล่นฟุตบอลก็คงไปได้ไม่ถึงไหน มีตัวอย่างให้ดูมากมาย สำหรับนักฟุตบอลที่เหมือนจะส่อแววดี โด่งดัง แต่ต้องมาโดนพิษของสุขภาพเล่นงานจนไม่อาจไปได้ถึงฝัน โดยเป็นลักษณะของร่างกายไม่ฟิต พอได้รับบาดเจ็บนิดหน่อย ก็ต้องพักรักษาตัวยาวนาน เวลาหายเจ็บกลับมาก็ไม่อาจเรียกฟอร์มเก่งกลับมาได้ เพราะสภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวย ฉะนั้นหลายท่านคงอยากทราบว่าแล้วนักฟุตบอลที่เขาร่างกายดีๆ ลงเล่นเป็นตัวหลักให้ทีมได้ตลอดเวลาเขามีวิธีการดูแลสุขภาพอย่างไร

ซึ่งในส่วนของวิธีการต่างๆ มันก็คงพื้นๆเหมือนกันหมดไม่ว่าจะเป็นนักฟุตบอลคนใด คือมีโปรแกรมการฝึกซ้อมฟุตบอลของสโมสรที่ช่วยให้ร่างกายได้ออกกำลังอยู่เสมอ แต่ที่จะต่างกันของนักเตะที่ร่างกายฟิต กับนักเตะที่มีปัญหาสุขภาพ ก็คือ เรื่องของความประพฤติส่วนตัว นักเตะที่มีปัญหาเรื่องความฟิตอาจนิยมการท่องเที่ยวยามราตรี อาจนิยมการดื่ม การสังสรรค์ ทว่านักเตะที่ร่างกายฟิตอยู่เสมอ เขามักใช้เวลาส่วนใหญ่ในเวลาว่างไปกับการพักผ่อนแบบสบายๆที่บ้านกับครอบครัว หรือไม่ก็ใช่เวลาไปกับการเทรนด์ร่างกายตนเอง ด้วยการเล่นเวท หรือเข้ายิมเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกาย ส่วนตัวอย่างนักเตะที่อยากขอยกขึ้นมา เพราะถือเป็นต้นแบบของนักเตะที่ดูแลรักษาสุขภาพที่ดีมากๆ ก็คือในรายของ สตีเฟ่น เจอร์ราร์ด กัปตันไดนาโมของหงส์แดง ลิเวอร์พูล

เจอร์ราร์ดเป็นนักเตะที่ชอบใช้เวลาส่วนใหญ่ในยามว่างไปกับการพักผ่อนกับครอบครัว และการนอนพัก ในวัยสามสิบกว่าเราจึงยังได้เห็นฟอร์มการเล่นอันเยี่ยมของเขาอยู่ ถึงแม้จะไม่เหมือนจุดพีคของการค้าแข้งเลย อย่างเรื่องความเร็ว สปีดอาจลดลงไปบ้าง แต่ทั้งนี้หากเทียบนักเตะในวัยเดียวกัน เชื่อเหลือเกินว่าหายากที่จะร่างกายดีเท่ากับเจอร์ราร์ด แต่ต่อจากนี้ไปภายหลังจากที่นักเตะหลายคนได้เห็นฟอร์มการเล่นในวัยสามสิบกว่าของเจอร์ราร์ด ก็คงจะมีนักเตะรุ่นน้องๆอีกมากมายที่ยึดเอาเจอร์ราร์ดเป็นต้นแบบในการดูแลร่างกาย และทำให้พวกเขาสามารถยืนหยัดเล่นฟุตบอลในฟอร์มอันยอดเยี่ยมได้นานขึ้นกว่าที่คิด

Advertisement

Leave a Reply